Un estudio reciente llevado a cabo en Inglaterra ha demostrado que las actividades creativas, como el tejido y la pintura, no solo proporcionan entretenimiento a las personas mayores, sino que también contribuyen a mejorar su bienestar emocional y su satisfacción con la vida. Esta investigación analizó datos de más de 7,000 participantes y subraya la relevancia de estas manualidades como herramientas efectivas para combatir el estrés y fomentar un sentido de propósito en la tercera edad.
El estudio, que fue publicado en la revista Frontiers in Public Health, se enfocó en examinar cómo la participación en actividades creativas afecta el bienestar subjetivo de las personas mayores. Este concepto abarca variables como la felicidad, la satisfacción con la vida y la sensación de que la vida tiene un propósito. Los hallazgos son contundentes: quienes se dedican a las manualidades reportan niveles más altos de satisfacción personal y felicidad.
Los investigadores descubrieron que participar en manualidades puede ser un predictor más fuerte de satisfacción con la vida que otras variables tradicionalmente consideradas importantes, como el género o incluso el empleo. El simple acto de crear algo con las manos parece tener un efecto poderoso y reparador en el estado de ánimo de las personas.
Impacto en la ansiedad
A pesar de que el estudio encontró una relación positiva entre la participación en actividades creativas y un mayor bienestar, también se observó que estas actividades tienen un impacto limitado en la reducción de la ansiedad. Aunque se identificaron múltiples beneficios en la mejora del estado de ánimo y la percepción de satisfacción, no se pudo demostrar una disminución significativa en los niveles de ansiedad.
Varios expertos en psicología comentan que las actividades creativas pueden promover la relajación y la concentración, ayudando a las personas a desconectarse de pensamientos negativos o preocupaciones. Estas tareas permiten que los individuos entren en un estado mental conocido como flujo, donde se sienten completamente absorbidos por la actividad, lo que contribuye a reducir el estrés.
Relación con la soledad
Otro aspecto relevante del estudio fue la conexión entre la participación en manualidades y la soledad. Este es un tema importante para las personas mayores, ya que la soledad está relacionada con problemas de salud mental y física. Sin embargo, los resultados sugieren que, aunque las actividades creativas mejoran el bienestar general, no tienen un impacto significativo en la reducción de la soledad.
A pesar de esta limitación, algunos expertos argumentan que las manualidades ofrecen una oportunidad para que las personas mayores se integren en comunidades creativas. Esto podría ayudar a combatir la soledad al permitirles compartir su trabajo y experiencias con otros.
Recomendaciones para políticas de salud
Con la creciente evidencia sobre los beneficios emocionales de las manualidades, los expertos sugieren que se integren como una herramienta clave en las políticas de salud pública. Al ser actividades accesibles y asequibles, representan una opción viable para mejorar la salud mental en sectores vulnerables, como las personas mayores.
Incluir estas actividades en programas de salud pública podría generar un impacto positivo en la calidad de vida de este grupo sin requerir grandes inversiones. Aunque aún quedan preguntas por responder sobre su relación con la soledad, el estudio demuestra que estas actividades pueden ser efectivas para mejorar la salud mental de las personas mayores.
