Riesgos conductuales

La OMS identifica los principales riesgos conductuales que contribuyen a las cardiopatías y a los accidentes cerebrovasculares. Estos incluyen una dieta poco saludable, la falta de actividad física, el tabaquismo y el consumo excesivo de alcohol. Además, la contaminación del aire se considera un factor relevante. Estas conductas pueden provocar hipertensión, hiperglucemia, hiperlipidemia, sobrepeso y obesidad.

Estrategias integrales para la salud

Los expertos subrayan la necesidad de implementar estrategias integrales que incluyan una alimentación saludable, actividad física regular, manejo del estrés, chequeos médicos periódicos y dejar de fumar. “Tradicionalmente, los factores de riesgo más conocidos han sido la hipertensión, la diabetes, el colesterol alto y el tabaquismo”, comentó la doctora Susana Ginestar, cardióloga de Boreal Salud. Sin embargo, hoy en día están surgiendo nuevos factores de riesgo que son cada vez más importantes en el manejo y la predicción de enfermedades cardíacas.

Importancia de la actividad física

La actividad física regular es un factor protector que reduce significativamente el riesgo de muerte prematura y complicaciones cardiovasculares. Los especialistas recomiendan realizar al menos 150 minutos de ejercicio aeróbico moderado cada semana. Esta práctica es fundamental para controlar el peso y regular la presión arterial.

Impacto del estrés y el sueño

La Fundación Española del Corazón ha indicado que un alto nivel de estrés incrementa la probabilidad de sufrir un infarto. Además, las personas que padecen insomnio tienen un 45% más de riesgo de desarrollar o fallecer por enfermedades cardiovasculares en comparación con quienes disfrutan de un sueño adecuado.

Chequeos médicos periódicos

Los chequeos médicos regulares son esenciales para detectar a tiempo los factores de riesgo. Se recomienda medir la presión arterial, el colesterol y la glucosa en personas con antecedentes familiares. El estrés crónico y los trastornos del sueño son factores que aumentan el riesgo cardiovascular.

Prevalencia de la hipertensión

La hipertensión arterial es un factor clave en la salud cardiovascular; un estudio reveló una prevalencia del 3,4%, siendo los mayores de 60 años los más afectados. Además, se ha observado que aproximadamente el 70% de la población presenta malos hábitos alimentarios. La inactividad física y el sobrepeso/obesidad son factores importantes que contribuyen a las enfermedades cardiovasculares.

Iniciativa HEARTS en Bolivia

Bolivia está ampliando la implementación de la iniciativa HEARTS de la Organización Panamericana de la Salud, con el objetivo de mejorar la prevención y el control en la atención primaria. Esta iniciativa ha ampliado su cobertura a más de 400,000 personas en más de 120 centros de salud en varios departamentos, según datos de 2025. Las enfermedades cardiovasculares son impulsadas principalmente por factores como la hipertensión y los malos hábitos, mientras se fortalecen las estrategias para mejorar su prevención y control.

Mortalidad por enfermedades cardiovasculares

La mortalidad atribuida a estas enfermedades ha alcanzado aproximadamente el 24% de todos los decesos, según datos de 2022 y 2024. Además, se ha reportado que Bolivia registra un promedio de 15 infartos diarios, según datos de 2023.

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Impacto del uso de pantallas

El informe titulado “Uso adecuado de dispositivos electrónicos en Padres e Hijos y su impacto en la comunicación, el juego, la vida al aire libre y el deporte” resalta que la sobreexposición a pantallas desplaza experiencias esenciales para el desarrollo integral de los niños. “El desarrollo emocional y psicofísico del niño se produce a través del juego, las interacciones con el ambiente y con otras personas”, explicó Silvina Pedrouzo.

Además, Pedrouzo enfatizó que “la sobreexposición a la tecnología puede generar una sobreestimulación sensorial en una etapa de inmadurez cerebral, lo que afecta la atención, la memoria, el aprendizaje y la interacción social”. Estos efectos negativos pueden dificultar también la adquisición del lenguaje y el control de los impulsos, según Infobae.

La importancia del juego

Natalia Krejcik destacó: “El juego no solo estimula la creatividad y promueve el lenguaje, sino que también fomenta la interacción social y el desarrollo cognitivo y emocional”. Krejcik advirtió que el celular “no es un juguete” y subrayó la importancia de que los pediatras dialoguen con las familias para incentivar el juego compartido.

El informe indica que solo una minoría de los niños menores de 5 años cumple con las pautas recomendadas de tiempo frente a la pantalla. Esto resalta la necesidad urgente de apoyar a las familias en la implementación de límites saludables. Los pediatras advierten que cuando los padres están demasiado enfocados en sus propios dispositivos, los niños pueden sentirse ignorados.

Consecuencias de la falta de límites

La falta de límites claros sobre el uso de tecnología en el hogar puede perjudicar la comunicación y las relaciones familiares. Pasar largas horas frente a los dispositivos afecta no solo los vínculos sociales y el aprendizaje, sino que también incide en el aumento del sedentarismo, asociado a tasas más elevadas de obesidad infantil. “El uso abusivo de los dispositivos resta tiempo a la actividad física”, subrayó Paula Otero.

Carolina Aznar recalcó que “el ejercicio contribuye no solo al desarrollo físico, sino también a la salud mental y emocional”. Un informe de la Universidad Católica Argentina tradujo en números el impacto en los niños: el 52,4% de los chicos argentinos entre 5 y 17 años no realiza deporte fuera de la escuela.

Uso de dispositivos y sueño

Otro riesgo importante relacionado con el uso de dispositivos antes de dormir es su impacto negativo en el sueño. Según Krejcik, “es recomendable evitar su uso una hora antes de dormir”, ya que esto provoca insomnio. Las pautas de la Organización Mundial de la Salud sugieren que los niños deben pasar menos tiempo sedentarios frente a las pantallas.

Equilibrio entre tecnología y actividad

Romina Valerio destacó la importancia de equilibrar el uso de tecnología con actividades físicas. Los especialistas concluyen que “la tecnología es una herramienta, no un sustituto de las interacciones humanas”, instando a priorizar la calidad del tiempo compartido con los niños para fomentar su desarrollo saludable.

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En los últimos 30 años el número de adultos con diabetes se ha triplicado en el continente americano, según la Organización Panamericana de la Salud. Las proyecciones de este organismo son impactantes: se espera que para el 2050 los casos de diabetes en la región aumenten un 180%.

En Argentina las cifras también revelan una dura batalla contra la obesidad y la diabetes, con la provincia de Tucumán como uno de los epicentros de esta crisis de salud. Según la Encuesta Nacional de Factores de Riesgo, las prevalencias de obesidad y diabetes han ido incrementando y solo en Tucumán el 27% de adultos se autopercibe obeso y un 13% reporta altos niveles de azúcar en sangre. Sin embargo, en los últimos años varios estudios en esta provincia argentina han demostrado que la aparición de la diabetes mellitus 2 se puede retrasar o prevenir en personas con sobrepeso que tienen una tolerancia disminuida a la glucosa, o prediabetes.

¿Cómo lograrlo? La respuesta radica en dos variables: actividad física y alimentación saludable, que se perfilan como los verdaderos protagonistas en la prevención de la diabetes.

Argentina: un problema de salud pública

Más de 40.000 ciudadanos en Tucumán afectados por la diabetes buscan asistencia en programas públicos y gratuitos de Atención Integral de Obesidad y de detección, prevención y tratamiento de diabetes mellitus. Estos programas promueven la actividad física como un elemento crucial en la lucha contra la diabetes. Para que la estrategia sea efectiva, se debe contar con una oferta adecuada y accesible de espacios verdes públicos donde poder desarrollar estas actividades. Pero ¿es suficiente la mera presencia de un parque o plaza para cambiar el rumbo de esta epidemia?

Investigadores del Instituto de Ecología Regional, afiliado a la Universidad Nacional de Tucumán y al Consejo Nacional de Investigaciones Científicas y Técnicas (CONICET), han arrojado luz sobre la desigualdad en la oferta de espacios verdes en la provincia. Un estudio del 2021, realizado en los cinco departamentos que albergan el 70% de la población total de la provincia, conocido como el Gran San Miguel de Tucumán (GSMT), pone de manifiesto un evidente desequilibrio en el diseño y mantenimiento de estos lugares. No es simplemente la cantidad de metros cuadrados lo que resulta crucial, aunque se haya calculado una superficie de 6 m2 de espacio verde por habitante para el GSMT. La verdadera problemática radica en la calidad de estos espacios, a menudo marcada por la ausencia de árboles, la presencia de residuos y la deterioración de las instalaciones, sobre todo en las áreas marginales.

Para lograr una integración efectiva de las demandas sociales, ambientales y sanitarias en el diseño de espacios verdes urbanos es esencial que diversos sectores colaboren estrechamente. En este contexto, el sector de Salud Pública de Tucumán, mediante sus programas, y la Dirección de Investigación en Salud están iniciando una colaboración activa con el Instituto de Ecología Regional. Esta sinergia de esfuerzos se traduce en investigaciones focalizadas en la mejora de la calidad de vida, especialmente en lo que respecta a la diabetes.

La prevención no solo se basa en los espacios verdes, sino en su transformación. Pistas de salud, bebederos, áreas forestadas y corredores seguros hacia estos lugares son medidas que podrían ser la clave para cambiar la narrativa de la salud-enfermedad en la provincia, integrando el ecosistema urbano como parte de la solución.

En resumen, la creciente amenaza de la diabetes exige una respuesta práctica, que se encuentra en la unión de esfuerzos, la reinvención de nuestros hábitos alimenticios y la transformación tangible de los espacios verdes urbanos. La batalla contra la diabetes radica en las acciones decididas que se toman hoy para forjar un mañana más saludable.

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Este martes 29 de agosto se celebra el Día Internacional del Videojuego, un multiverso virtual creado mediante programación que ofrece a los jugadores la oportunidad de asumir roles, resolver desafíos y explorar aventuras en géneros que van desde la acción hasta la estrategia.

Más allá del entretenimiento: interactividad y desarrollo de habilidades

Más allá del entretenimiento, los videojuegos destacan por su interactividad y desarrollo de habilidades. Con gráficos impresionantes, efectos de sonido inmersivos y mecánicas de juego innovadoras, permiten a los jugadores escapar a mundos imaginarios mientras fomentan la creatividad y la toma de decisiones. Además, facilitan la conexión con personas alrededor del mundo.

Promoviendo cooperación y competencia en multijugadores

Marcelo Pacheco, director de Ingeniería en Sistemas en Unifranz Santa Cruz, declaró a El Deber que estos juegos tecnológicos promueven tanto la cooperación como la competencia en multijugadores.

También ofrecen personalización para brindar un sentido de logro y crean atmósferas cautivadoras mediante el uso combinado del arte visual, música y sonido. Algunos incluso influyen en el aprendizaje e impulsan innovaciones tecnológicas en diversos campos.

El proceso de creación y lanzamiento al mercado virtual

La creación de videojuegos es llevada a cabo por equipos multidisciplinarios que incluyen diseñadores, programadores, artistas, músicos y escritores. El proceso abarca desde la concepción inicial hasta las pruebas técnicas antes del lanzamiento al mercado virtual.

Uso adecuado y limitación del tiempo dedicado a los videojuegos

Es importante tener una postura adecuada durante el uso de los videojuegos y limitar el tiempo dedicado a ellos, según Pacheco. Aunque pueden brindar una alternativa entretenida y participativa para mantenerse activo, no deben reemplazar por completo el ejercicio tradicional.

Los videojuegos como forma moderna de hacer actividad física

Para algunos profesionales y aficionados, los juegos tecnológicos complementados con realidad virtual o juegos con movimiento se están convirtiendo en una forma moderna de hacer actividad física. Por ejemplo, existen juegos de baile o deportes que requieren movimiento físico activo y ejercicio cardiovascular.

La industria millonaria de los videojuegos

Además del entretenimiento, la industria de los videojuegos genera ingresos millonarios cada año. Los E-sports (competencias de videojuegos) han ganado popularidad masiva con eventos llenos y premios sustanciales. Además, los juegos en línea influyen en la cultura popular juvenil generando convenciones, comunidades en línea y cosplays. Muchos personajes famosos de los videojuegos también tienen impacto en la música, el cine y otras industrias.

Adicción y efectos negativos de los videojuegos

Sin embargo, es importante tener en cuenta que estos juegos pueden ser adictivos debido a su capacidad para generar estimulaciones inmediatas. Esto puede llevar a efectos negativos como desconexión de la realidad, problemas en las relaciones humanas e incluso decadencia del rendimiento físico y mental. Los expertos recomiendan limitar y controlar el tiempo dedicado a los videojuegos, especialmente en menores.

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Según un reciente estudio realizado por ambos equipos, aproximadamente 5.000 pasos pueden ser suficientes para obtener beneficios en el cuerpo.

Reducción del riesgo de muerte prematura

El estudio analizó a más de 226.000 personas en todo el mundo y reveló que incluso con solo 4.000 pasos diarios se puede comenzar a reducir el riesgo de morir prematuramente por cualquier causa.

Beneficios para el corazón y los vasos sanguíneos

Además, se encontró que un poco más de 2.300 pasos son suficientes para beneficiar al corazón y los vasos sanguíneos.

Los investigadores enfatizaron que cuanto más se camine, mayores serán los beneficios notados. También destacaron que estos beneficios aplican a todas las edades y géneros, sin importar el lugar donde vivan las personas. Sin embargo, señalaron que los mayores beneficios se observaron entre las personas menores de 60 años.

Cambios en el estilo de vida para una vida prolongada

Maciej Banach, docente de la Universidad de Lodz y uno de los principales investigadores del estudio, afirmó en su informe la importancia de realizar cambios en nuestro estilo de vida, incluyendo una dieta saludable y ejercicio regular como protagonista principal del estudio. Estas medidas podrían ser muy efectivas para reducir el riesgo cardiovascular y prolongar la vida.

La inactividad física causa millones de muertes

Según datos proporcionados por la Organización Mundial de la Salud (OMS), la inactividad física es responsable cada año de 3,2 millones muertes en todo el mundo, incluyendo más de 670.000 muertes prematuras en personas menores de 60 años. Además, está asociada alrededor del 30% de los casos de diabetes y enfermedad isquémica del corazón.

Beneficios adicionales al caminar

Honey Fine, entrenadora personal e instructora de la compañía global de acondicionamiento físico Barry’s, señaló que estar sentado durante largos períodos puede causar problemas de espalda y afectar el metabolismo, el crecimiento muscular y la fuerza. En cambio, caminar regularmente puede reducir la presión arterial, fortalecer los músculos para proteger los huesos y aumentar los niveles de energía mediante la liberación de endorfinas. Además, ayuda a mantener un peso saludable si se acompaña con una alimentación equilibrada.

Pequeñas tareas para mantenerse activo

Fine recomendó realizar pequeñas tareas como estar parado, cargar las compras o hacer labores domésticas para mantenerse activo físicamente. También sugirió caminar mientras se habla por teléfono y optar por caminar desde casa hasta el trabajo en lugar de utilizar transporte público.

Recordatorios y paseos diarios

Para aquellos que trabajan en un escritorio, establecer recordatorios para levantarse y moverse es fundamental. Asimismo, recomienda realizar un paseo diario entre 10 a 30 minutos.

No necesitas 10.000 pasos al día

En resumen, no es necesario alcanzar los tradicionales 10.000 pasos al día para obtener beneficios en nuestro cuerpo. Caminar aproximadamente 5.000 pasos diarios puede ser suficiente para mejorar nuestra salud cardiovascular y reducir el riesgo de morir prematuramente por cualquier causa. Es importante adoptar un estilo de vida activo físicamente e incluir una dieta saludable para maximizar estos beneficios.

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El sábado, se vivió una emocionante fiesta deportiva que comenzó con un desfile por parte de las delegaciones desde el Parque de la Unión Nacional hasta el polifuncional de la facultad de Derecho. Los profesores lucieron orgullosos sus uniformes y pancartas representativas mientras recorrían las principales calles antes del acto inaugural.

En el escenario deportivo se llevaron a cabo los primeros encuentros correspondientes a la disciplina del voleibol. Una vez finalizados estos partidos, se dio inicio el acto inaugural en presencia de autoridades del magisterio urbano y de Ademagor.

Wenceslao Mamani, presidente de Ademagor, expresó su agradecimiento a las delegaciones por su participación y resaltó la importancia del deporte para los docentes como una forma de confraternidad en la cancha y como ejemplo para los estudiantes sin importar su edad.

La promesa deportiva estuvo a cargo del profesor José Luis Romero, representante de la unidad educativa Nacional Toledo. Posteriormente, se llevó a cabo un desfile con todas las delegaciones participantes, no solo provenientes del municipio orureño, sino también otros municipios donde hay docentes del magisterio urbano que participan activamente en este tipo de actividades.

El torneo se desarrollará en diferentes disciplinas deportivas tal es el caso de: fútbol de salón, baloncesto, voleibol, raqueta frontón y voleibol mixto, entre otros. Debido al gran número de equipos inscritos para este año, se espera que las competencias en las disciplinas de conjunto concluyan a finales de año con la correspondiente ceremonia de premiación.

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El sedentarismo implica una escasa o nula actividad física, y esta tendencia se ha extendido preocupantemente tanto en Estados Unidos como en el resto del mundo. La comodidad de los dispositivos electrónicos, la dependencia del transporte motorizado y la predominancia de trabajos sedentarios han contribuido al aumento del sedentarismo en nuestra sociedad actual.

Cuando llevamos un estilo de vida inactivo, nuestro cuerpo enfrenta diversos desafíos:

1. Quema reducida de calorías: Al estar menos activos, quemamos menos calorías, lo que aumenta las probabilidades de subir de peso.

2. Pérdida de masa muscular y resistencia: La falta de actividad conduce a una menor utilización muscular, resultando en pérdida de masa muscular y resistencia.

3. Debilitamiento óseo: Los huesos también se ven afectados por la falta de actividad física, lo que puede resultar en una disminución del contenido mineral.

4. Alteraciones metabólicas: El metabolismo puede verse afectado dificultando la síntesis adecuada de grasas y azúcares en el cuerpo.

5. Deterioro del sistema inmunológico: Un estilo de vida sedentario puede impactar negativamente nuestro sistema inmunológico debilitando nuestras defensas naturales.

6. Problemas circulatorios: La mala circulación sanguínea es otro efecto secundario de llevar una vida inactiva.

7. Inflamación: La falta de actividad física puede aumentar la inflamación en el cuerpo.

8. Desequilibrio hormonal: Un estilo de vida inactivo puede influir en nuestros niveles hormonales, lo que tiene efectos negativos en nuestra salud.

Un estilo de vida sedentario puede ser la causa de diversas enfermedades crónicas, incrementando el riesgo de obesidad, enfermedades del corazón (incluyendo enfermedad coronaria e infarto), presión arterial alta, colesterol alto, accidente cerebrovascular, síndrome metabólico, diabetes tipo 2 y ciertos tipos de cáncer como los de colon, seno y útero. También se relaciona con osteoporosis y caídas, así como sentimientos de depresión y ansiedad. Además, lleva a un mayor riesgo de muerte prematura.

Sin embargo, los riesgos para la salud van más allá de los aspectos físicos. La falta de actividad también puede tener un impacto negativo en nuestra salud emocional al aumentar la probabilidad de desarrollar sentimientos depresivos y ansiedad.

Para incorporar el ejercicio en nuestra rutina diaria podemos seguir algunas sugerencias:

1. En casa: Realizar tareas domésticas o trabajar en el jardín son actividades físicas que pueden ayudar a aumentar la intensidad. También podemos mantenernos en movimiento mientras vemos televisión realizando estiramientos suaves o levantando pesas pequeñas.

2. En el trabajo: Levantarnos cada hora y movernos, utilizar las escaleras en lugar del elevador o caminar durante las pausas o la hora del almuerzo son opciones para incluir más actividad física en nuestro día laboral.

3. Haciendo ejercicio en casa: Si es posible, realizar ejercicios en casa con la ayuda de videos de entrenamiento puede ser una excelente opción.

La clave es comenzar poco a poco, sin agobios, e ir aumentando gradualmente la cantidad de ejercicio. Recordemos que cualquier cantidad de actividad física es mejor que ninguna, y con el tiempo podremos alcanzar la cantidad recomendada para nuestra edad y estado de salud.

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Según el documento, las personas destinan un 90% de su tiempo no laboral al sedentarismo, y del cual un 53% utiliza dispositivos digitales (móviles, televisión o computadoras) para distraerse.

El estudio advierte que pasar mucho tiempo sentado (entre 3 y 6 horas) está asociado con la mortalidad, diabetes tipo II, enfermedades cardiovasculares y algunos tipos de cáncer. Esto ocurre independientemente de la actividad física realizada comparada con el tiempo transcurrido en reposo o sentados.

Estar sentado mientras se utiliza un dispositivo digital está asociado a comportamientos no saludables como el consumo excesivo de refrigerios. Aunque los efectos relativos a la mala alimentación e inactividad vinculadas al uso de dispositivos digitales y mala salud no están bien conocidos.

Pasar mucho tiempo sentado tiene consecuencias metabólicas como aumento de presión arterial, glucosa plasmática en ayunas y promoción de inflamación sistémica relacionada con obesidad.

La Organización Mundial de la Salud (OMS) manifestó que hasta 5 millones de muertes al año podrían evitarse si la población mundial fuese más activa. Por lo tanto, los expertos recomiendan realizar al menos entre 150 a 300 minutos de actividad física aeróbica por semana para las personas adultas y 60 minutos al día para niños y adolescentes.

Realizar actividad física periódicamente es fundamental para prevenir cardiopatías, diabetes tipo II, reducir síntomas depresivos y ansiedad. La OMS explica que toda actividad es beneficiosa y puede formar parte de la reducción del sedentarismo en la vida cotidiana: practicar deporte, ocio o traslado (caminar, andar en bicicleta o patinar), bailar, jugar o realizar actividades domésticas diarias.

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“Un sector vulnerable, muchas veces relegado de la misma sociedad y con estas jornadas queremos la inclusión social de este sector. Es por eso que este Gobierno apuesta por todos los bolivianos, apuesta por la inclusión y por la despatriarcalización del deporte nacional”, declaró Cielo Jazmín Veizaga Arteaga, viceministra de deportes.

Esta capacitación está dirigida a entrenadores y profesores que trabajan con personas con discapacidad. Tarija será anfitrión del 9 al 11 de marzo, Potosí será la sede del 30 de marzo al 1 de abril y esta actividad finalizará en Santa Cruz del 20 al 22 de abril.

En cada sede se llevarán adelante tres días de actividad distribuidos de la siguiente manera: Introducción a la discapacidad y la incursión en la actividad física y deporte; Deporte, competición y entrenamiento deportivo para personas con discapacidad intelectual, visual, auditiva y físico-motor; actividades de práctica-demostrativa en baloncesto sobre silla de ruedas, futsal (discapacidad auditiva), goalball (discapacidad visual) y bochas (discapacidad intelectual).

“Necesitamos crear nuevas escuelas deportivas para personas con discapacidad que en Bolivia se me muy poco”, declaró Veizaga, en la presentación de estas jornadas de capacitación, que contó con la presencia de Claudia MacLean, directora de Olimpiadas Especiales Bolivia, y Flora Siñani, presidenta del Comité Paraolímpico Boliviano.

Veizaga agregó que el objetivo a largo plazo con estas jornadas de capacitación es “apuntamos a tener un deportista paraolímpico en Bolivia”.

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La primera versión de la carrera de cochecitos sin motor, organizada por la Dirección de Salud Ambiental dependiente del Gobierno Autónomo Municipal de Oruro (GAMO), tuvo lugar la mañana de ayer, con la colaboración de la Policía Boliviana y la Cruz Roja.

Con una importante participación de niños y niñas, los más pequeños del hogar, disfrutaron un momento de diversión y esparcimiento, realizando actividad física y a su vez aprendiendo sobre la importancia del cuidado del medio ambiente.

CARRERA

Con sus coches y a toda velocidad, los niños desde los cinco a 12 años participaron de la competencia en las tres categorías, dándole dos vueltas a la Plaza, la cual fue cerrada por la Policía para la seguridad de los pequeños.

Tras la reñida carrera finalmente se realizó el acto de premiación de los ganadores de las tres categorías, los cuales recibieron un canastón de víveres y un lote de arbolitos para que los planten en sus hogares.

Con mucha emoción, los niños recibieron sus premios y se comprometieron a plantar y cuidar de sus árboles, entendiendo que los mismos son los pulmones del Planeta, purifican el aire y dan oxígeno.

“Muchos niños han estado emocionados, pero lo más importante es que a través de esta competencia, les estamos enseñando a los niños a cuidar el medio ambiente y a plantar un árbol, es muy importante, no solo dimos los premios como son canastones navideños, sino también lotes de arbolitos”, manifestó el responsable de la Dirección de Salud Ambiental, Julio Cepeda.

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El Presidente del Estado, Luis Arce, indicó que el Plan de Contingencia servirá como una herramienta más para la lucha contra el coronavirus y permitirá a la población boliviana prepararse de mejor manera contra esta segunda ola de contagios.

“Ahora contamos con una herramienta más que no sólo nos permitirá prepararnos para una mejor vida, sino también nos ayudará a enfrentar la pandemia que aflige a las y los bolivianos” señaló.

Arce también manifestó la importancia que tiene el ejercicio para fortalecer la salud de la persona y prepararla para llevar de mejor manera alguna enfermedad.

“El deporte no solamente forma el carácter de una persona, sino que también contribuye en su salud y lo mantiene preparado para enfrentar, de mejor manera, cualquier enfermedad”.

El Plan de Contingencia “Deporte vs Covid-19” fue elaborado por el Viceministerio de Deportes a través del Ministerio de Salud y Deportes, para la práctica del deporte y la actividad física frente a la pandemia del coronavirus.

Este plan tiene tres ejes fundamentales: El primero, informar y concienciar la importancia del deporte y la actividad física sin descuidar la nutrición y las medidas de bioseguridad.

Segundo, incrementar la práctica deportiva en el círculo familiar y como tercer paso, y considerado como el más importante lograr la unidad y solidaridad del pueblo boliviano para enfrentar el virus.

El deporte fortalece el sistema inmunológico y reduce el riesgo de infecciones virales frente a la pandemia del coronavirus.

/RMMP/

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